La micronutrition, c’est quoi ? Et quel est son rôle ?
La micronutrition vise à optimiser l’état de santé de la personne ou à prévenir des maladies en l’aidant à rééquilibrer son alimentation et en lui proposant une complémentation, si nécessaire.
Quelle différence avec la naturopathie ?
Plusieurs termes sont utilisés pour cette approche, selon qui la pratique et quelle école l’enseigne : (micro)nutrition, santé fonctionnelle, nutrithérapie, nutraceutique, et même médecine fonctionnelle ou médecine anti-âge lorsqu’elle est pratiquée par un médecin.
La naturopathie œuvre dans la mesure du possible pour un rééquilibrage alimentaire, tandis que la micronutrition s’appuie souvent sur la complémentation (compléments alimentaires).
Cela peut paraître étonnant voire inconcevable de prime abord. Mais j’ai observé dans la réalité que toutes les personnes ayant des problématiques de santé chronique ont des carences nutritionnelles, et ce même si elles font très attention à leur alimentation. Et que la correction alimentaire ne suffit pas toujours à régler un problème de santé.
Par exemple :
- Une personne qui mange « peu » sans arriver à perdre de poids
- Une personne qui a arrêté les produits laitiers et continue d’avoir de l’arthrose douloureuse
- Une personne qui a du cholestérol, alors qu’elle a réduit la viande rouge…
- Une personne qui a fait des régimes sans fibres, sans FODMAPs, sans sucre… et a toujours des troubles digestifs
- Une jeune maman qui fait une dépression post-partum inexplicable alors qu’elle faisait attention à ce qu’elle mange avant son accouchement
Notre mode de vie actuel avec ses problématiques comme le stress, l’appauvrissement de notre alimentation en minéraux, les toxiques comme les pesticides, métaux lourds… nous impactent au quotidien, rendant la tâche de bien s’alimenter et prendre soin de soi de plus en plus difficile.
C’est pour cette raison que la complémentation peut s’avérer nécessaire pour sortir d’une situation inextricable.
L’objectif étant évidemment à terme de retrouver un équilibre de santé avec une hygiène de vie qui vous convienne.
L’approche en santé fonctionnelle est d’évaluer votre « terrain » de manière précise et scientifique, grâce à une double investigation clinique / biologique. Des analyses fonctionnelles (analyses sanguines, de selles…) s’avèrent nécessaire pour évaluer correctement la situation.
Les fondements
La naturopathie et la santé fonctionnelle sont proches et partagent de nombreux socles communs : l’approche individualisée, systémique, préventive. La micronutrition focalise sur l’aspect nutritionnel alors que la naturopathie prend en compte l’hygiène de vie. La naturopathie voit ses points forts dans la recherche d’un mode de vie le plus proche du bon sens perdu alors que la micronutrition (ou santé fonctionnelle) vise surtout à comprendre d’un point de vue physiologique les dysfonctionnements.
La micronutrition, ou santé fonctionnelle, est une spécialisation qui peut être pratiqué par les naturopathes, ostéopathes, kinésithérapeutes, pharmacie, médecins, bref par tous les praticiens de santé moderne ou complémentaire ayant une sensibilité pragmatique et scientifique.
Mon approche est de reprendre l’approche « de bon sens » et écologique de la naturopathie et le côté scientifique et pointu de la santé fonctionnelle.
Ainsi, les deux sont parfaitement complémentaires !
Pourquoi consulter en micronutrition ?
En cas de problématique de santé complexe nécessitant une approche plus poussée pour la meilleure prise en charge possible, l’accompagnement en micronutrition / santé fonctionnelle est le plus approprié.
Pour la première consultation, le déroulement est le suivant :
Je vous fais compléter un questionnaire très complet en amont permettant d’avoir une image précise de vos symptômes.
Je vous donne une analyse des éventuels déséquilibres physique, psychiques, hormonaux, de carences… Ainsi que la marche à suivre pour atteindre votre objectif.
Je vous conseille des analyses biologiques complémentaires à effectuer pour affiner ma prise en charge.
Je vous remets votre fiche personnalisée comprenant les changements alimentaires, les conseils d’hygiène de vie.
Je vous indique également les compléments alimentaires judicieusement choisis selon vos besoins, pour vous permettre d’atteindre vos objectifs de santé.
En consultation de suivi, nous faisons le point sur vos analyses et reprenons les conseils donnés précédemment. J’ajuste et fais évoluer vos conseils en fonction de l’évolution de vos symptômes.
La consultation de micronutrition ou santé fonctionnelle va plus loin que celle de naturopathie, en allant chercher dans la compréhension très fine de la physiologique du corps humain et les mécanismes qui sous-tendent les déséquilibres et les maladies.
La micronutrition est, comme la naturopathie, très adaptée aux pathologies chroniques comme les troubles digestifs (syndrome de l’intestin irritable / côlon irritable, reflux, gaz, ballonnements), troubles métaboliques (surpoids, cholestérol, diabète), les troubles neuroendocriniens (dépression, burn-out, Alzheimer, Parkinson…), allergies, fatigue chronique.
On peut dire que c’est la discipline la plus technique et complète des médecines complémentaire, avec une précision chirurgicale et très efficace sur la prise en charge.
Comme la micronutrition s’intéresse à des problématiques de santé complexes et souvent présentes depuis assez longtemps et de manière chronique, je ne donne pas de consultation « à l’unité’ mais propose un accompagnement comprenant 4 consultations. Voir l’accompagnement en micronutrition et les tarifs.
En conclusion
L’approche de la micronutrition est plus exigeante et donc également plus couteuse que celle en naturopathie : au coût de la consultation il faut ajouter celui des analyses ainsi que des compléments alimentaires.
Mais cela vaut le coup, notamment pour les personnes en errance thérapeutique qui ont « tout essayé » et ne savent plus vers qui se tourner pour aller mieux.
Leur objectif commun est d’optimiser l’état de santé ou prévenir les maladies en agissant sur la cause et grâce à l’alimentation et à d’éventuels compléments alimentaires ponctuels.